Магний имеет большое значение для множества биохимических процессов в организме, таких как синтез белка, работа мышц и нервной системы, контроль уровня сахара в крови, регулировка артериального давления и производство энергии. Комплекс, включающий цитрат магния, глицинат магния и пиколинат магния, обладает многосторонним фармакологическим действием на организм, что позволяет использовать его для предотвращения и лечения различных состояний. Магний регулирует нейротрансмиттеры, способствуя синтезу и функционированию нейротрансмиттеров, таких как серотонин, которые важны для регулирования настроения, сна и общего благополучия. Магний также снижает возбудимость нервной системы, стабилизируя нервные мембраны и предотвращая чрезмерную стимуляцию. Регулирует сердечный ритм, обеспечивая здоровый сердечный ритм и предотвращая аритмии. Магний также способствует вазодилатации, расслабляя стенки кровеносных сосудов, что может привести к снижению артериального давления и улучшению кровообращения. Расслабляет мышцы, предотвращая избыточное сокращение мышц и спазмы. Магний также улучшает энергетический обмен, активируя аденозинтрифосфат (АТФ), основной источник энергии в клетках, что важно для поддержания мышечной функции. Укрепляет кости, играя важную роль в формировании костной ткани и управлении балансом кальция в организме, что способствует здоровью костей и предотвращает остеопороз. Магний влияет на метаболизм, регулируя уровень глюкозы, улучшая чувствительность к инсулину и способствуя профилактике и лечению диабета 2 типа. Магний также может помочь уменьшить симптомы предменструального синдрома, такие как вздутие, нарушения настроения и раздражительность. Некоторые исследования показывают, что регулярный приём магния может снизить частоту и интенсивность мигреней. Однако эффективность и безопасность приёма добавок магния могут зависеть от индивидуальных особенностей организма, наличия конкретных заболеваний и принимаемых лекарственных препаратов. Поэтому перед началом приёма добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом